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Ces coureurs de cinq maladies doivent faire attention

Aug 01, 2018

Ces cinq maladies « exécutez » ! Les coureurs doivent faire attention


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La course est un exercice de bons de respiration aérobie. Il peut exercer ton coeur et des poumons ainsi vos muscles de la jambe. Mais vous ne prêtez pas attention lorsque vous exécutez. Ces maladies peuvent vous trouver !

1, « en cours d’exécution du genou »


Se réfère à des blessures au genou causées par en cours d’exécution et d’autres sports. Le symptôme typique est une douleur près du genou. Lorsque vous gardez les genoux fléchis pour s’asseoir, en bas des escaliers, ou descente, votre douleur au genou est plus prononcée. Une étude à grande échelle par le New York Times aux Etats-Unis impliquant 75 000 coureurs a conclu que tant que les genoux sont en bonne santé, en cours d’exécution n’augmente pas significativement le risque d’arthrite, et certaines personnes peuvent continuer à faire du jogging quand ils sont d’âge moyen. Le risque d’arthrite chez les joggeurs est effectivement plus petit que chez les personnes qui ne sont pas actifs.

2, syndrome de sacrale

La principale raison est que, pendant la course de longue distance ou après la fin de course, la raison principale est que le tendon bundle et la friction excessive d’épicondyle fémorale, ce qui entraîne une inflammation ligamentaire ou bursite inflammation. Les principaux symptômes sont l’enflure et la douleur.

3, devant la douleur / outer clip

L’emplacement de la maladie est en face de la tige humérale ou à l’intérieur de la jambe. Il existe de nombreuses causes, et la cause la plus fréquente est une inflammation chronique du périoste autour du tibia.

4, tendinite d’Achille

Tendinite d’Achille est habituellement causée par une pression trop forte sur le muscle gastrocnémien mollet et tendon d’Achille. Après les parcours du patients, légère douleur commence à apparaître sur le mollet ou le talon.

5, fasciite plantaire

Ces symptômes de la maladie sont plus évidents. La cause est que, au cours de l’exercice de poids-roulement,marcher ou courir, les muscles plantaires sont soumis à un impact énorme, causant la contrainte de muscle local provoquer une réaction inflammatoire locale aponévrose plantaire. Lors de la marche, la douleur est exacerbée et la douleur est souvent proche du talon.